Sport & Beweging
Sporten stimuleert de aanmaak van endorfines, wat zorgt voor een beter humeur en vermindering van stress en angst. Daarnaast verbetert lichaamsbeweging de bloedcirculatie naar de hersenen, wat de mentale helderheid en concentratie bevordert. En daarom geef ik 2 keer per week powerwalk les en organiseer ik een aantal keer per jaar een powerwalk XL.
Lestijden:
- Woensdag 19:00-20:00 uur Powerwalk (Wormer)
- Zaterdag 10:00-11:00 uur Powerwalk (Wormer)
- Ook tijdens de vakantie en met slecht weer gaan de sport lessen door!
Lessen:
Powerwalking
Powerwalking voor vrouwen is op stevig tempo doorlopen en tussendoor door doen we verschillende spierversterkende oefeningen met of zonder sportatributen. Elke les doen we een andere route en andere oefeningen. Zo blijft powerwalken gevarieerd en leuk!
Powerwalk XL
Meerdere keren per jaar organiseer ik een Powerwalk XL. Tijdens de Powerwalk XL powerwalken wij ongeveer 2 uur. Dit doen wij in het bos/duin gebied van Castricum. Met een kopje koffie of thee na afloop (inbegrepen bij de powerwalk XL).
Volg je mij al op social media? Voor mijn sportlessen heb ik een ander account dan 'liefsaanjezelf.nl'
Check het hieronder!