Evenement: Van hoofd naar lijf

Je voelt je vaak overladen door gedachten, je hebt het gevoel alsof je 100 ballen tegelijk omhoog houdt, jouw to-do list is eindeloos en de drukte van het dagelijkse leven overweldigd je. Je hoofd is soms zo vol, dat wanneer jij een moment voor jezelf neemt, je nog steeds het gevoel hebt dat je aan staat. Je ervaart stress en spanning en het lukt je gewoon weg niet meer om te ontspannen.

Je hebt het verlangen om meer in contact te komen met jezelf, om te voelen in plaats van te denken (ook al vind je voelen best spannend), je wilt graag meer rust in je hoofd en lichaam. 

Dan is het evenement "Van hoofd naar lijf" precies wat jij nodig hebt!

Zodat jij weer mag thuis komen in jouw lichaam!

Laat jezelf deze dag mee nemen op een mooie & ontspannende reis naar jouw lichaam.

Onder de lagen van denken, waar verzachting, vertraging, ontspanning en heling plaats vindt.

 

 

Dit evenement is voor iedereen die;

  • ..altijd maar aan het doorhollen is, nooit echt de tijd en rust heeft om even écht te voelen hoe het met je gaat en daar nu wel de tijd voor wilt nemen. 

  • ..zich vaak gespannen of onrustig voelt. Je voelt dat alleen even bij tanken niet genoeg is

  • ..meer energie wilt ervaren

  • ..minder lichamelijke klachten wilt ervaren

  • ..voelt dat alleen praten niet genoeg is

  • ..wilt samen werken met zijn/haar lichaam 

  • ..los wilt komen van dat overvolle piekerhoof, dat maar door gaat

  • ..weer wilt voelen, loslaten en thuiskomen bij zich zelf

  • ..die weer in verbinding met zichzelf en zijn/haar lichaam wilt komen!

 

Wat kun je verwachten van dit evenement?

 

  • Een hele dag in het teken van jou! Ontspanning, rust & heling op een interactieve manier!
  • Op een mooie, rustige en lichte locatie bij Zenmoments in Assendelft.
  • Je gaat naar huis met verschillende technieken en oefeningen die je helpen om spanning los te laten en je bewustzijn naar je lichaam te brengen.
  • Ook ga je naar huis met technieken en oefeningen om meer rust in jouw hoofd te brengen, zodat je weer gaat voelen inplaats van denken.
  • Je ontdekt de kracht van lichaamsgericht werk.
  • Maak kennis met BRTT & ademwerk
  • Met een beperkt aantal deelnemers van maximaal 5 deelnemers, krijg jij de persoonlijke aandacht die je verdient.
  • Je gaat naar huis met ruimte in jouw lichaam, rust in je hoofd en technieken die je zelf ook thuis kan inzetten om weer ontspannen de dag door te komen!

Programma

  • 10:00 uur - Inloop. Zoek een fijn plekje in de ruimte en ontvang een kopje thee.
  • 10:15 uur - We starten gelijk met een oefening om spanning (zenuwen) los te laten. Kort voorstelrondje en als je wilt mag je een intentie zetten voor deze dag.
  • 10:45 uur - Na het los laten van de spanning gaan we een mooie meditatie in, waarin ik jouw dmv geluid en mijn stem begeleid om verbinding met jouw lichaam te maken.
  • 11:15 uur - Nu jouw zenuwstelsel in rust is gekomen en jouw lichaam zacht aanvoelt starten we met een BRTT (body remembers trauma therapy) sessie. Dit is een fijne lichaamsgerichte manier om spanning uit de psoas spier en het lichaam te halen en is direct voelbaar in jouw lichaam. Er is voldoende tijd om te landen.
  • 12:30 uur - Je ontvangt een voedzame lunch. Er is tijd om verbinding met elkaar te maken of wanneer je liever kiest om in stilte te eten is dat ook mogelijk.
  • 13:00 uur - We gaan de natuur in en doen een korte wandeling van +/- 30 minuten, ontdek wat stilte met jou doet.
  • 13:45 uur -  Je leert verschillende lichaamsgerichte oefeningen toepassen die effect hebben op het kalmeren van jouw zenuwstelsel.
  • 14:15 uur - Je mag het jezelf comfortabel maken op jouw plekje. Je gaat kennis maken met de kracht van adem. Door verschillende ademhalingstechnieken toe te passen kom je in een diepe staat van zijn, mocht er ruimte  en wens voor zijn en zijn er geen contra-indicaties dan eindigen we de ademsessie met de verbonden adem. Kom bij je gevoel, ontlaad en ontspan.
  • 15:15 uur - Er is tijd om te landen na de ademsessie en je mag jouw ervaring opschrijven (als je daar behoefte aan hebt).
  • 15:30 uur - Een momentje van delen, vragen en je mag een kaartje trekken uit mijn deck, onder het genot van een kopje thee en wat lekkers.
  • 15:50 uur - De laatste oefening om alles van vandaag los te gooien en de energie te laten stromen.
  • 16:00 - Je gaat naar huis met heel veel mooie nieuwe ervaringen en oefeningen. Je ontvangt een blad met de oefeningen om thuis mee aan de slag te gaan.

Aanvullende informatie

 

  • Het evenement "Van hoofd naar lijf" is op zaterdag 9 mei 2026 van 10:15 (inloop vanaf 10:00 uur) - +/- 16:00 uur op locatie ZenMoments in Assendelft.
  • Inclusief voedzame lunch en dranken (geef eventuele dieetwensen of allergieën bij het afrekenen door).
  • Trek comfortabele kleding aan en schoenen waarop je een half uurtje kunt wandelen (i.v.m stilte wandeling)!
  • Neem een schriftje en pen mee om eventueel notities te maken.
  • Matjes, kussentjes en dekentjes zijn aanwezig!
  • Na aanmelding ontvang je een intake lijst met vragen, oa in verband met de contra indicaties.
  • De investering voor deze dag is € 147,- (ipv 199,00 euro!!) EARLY BIRD TICKET. 

 

Gun jezelf deze dag vol zelfzorg, zelfliefde, ontspanning en ontdek de kracht van lichaamswerk. Meld je snel aan, want de plaatsen zijn beperkt! Dit is jouw kans om de rust en ontspanning te vinden die je verdient. Ik kijk ernaar uit om je te verwelkomen!

 

Wat zeggen anderen over dit evenement?

"Veel geleerd op het evenement.  Ik vond de ademcirkel eerst wat spannend maar ik vond dat we hier goed in werden begeleid door Dominique. Ik ging ontspannen naar huis."

"Wat een ontzettend ontspannende dag gehad op het event, dat was precies wat ik nodig had op dat moment. Veel oefeningen om thuis mee aan de slag te gaan."

"Mooie locatie, fijne ontspannen sfeer en mooie mensen ontmoet op deze dag. Ik voelde me gezien en gehoord. Dit is een dag waar ik nog vele dagen wat aan ga hebben. Bedankt!"

Contact

Heb je nog vragen? Stel ze gerust via onderstaand formulier.