Shake It Off is een BRTT®-sessie in een kleine groep. Met verschillende lichaamshoudingen, bewegingen en oefeningen nodigen we jouw lichaam uit om spanning via natuurlijke trillingen en beweging te ontladen.

Je hoeft niets te forceren of bewust aan te sturen.

Nee. De oefeningen worden rustig uitgelegd en stap voor stap opgebouwd. Zowel beginners als mensen met ervaring zijn welkom.

Tijdens Shake It Off werken we alleen met BRTT® en ligt de aandacht volledig op lichaamswerk, beweging en natuurlijke ontlading.

Tijdens de Ademcirkel combineren we BRTT®-lichaamswerk met diepgaander TRB®-ademwerk.

Nee. Je hoeft niets te vertellen of met de groep te delen. Je mag jouw ervaring volledig bij jezelf houden. Wil je na de sessie wél je ervaring delen, dan mag dat ook. Je bent vrij om te voelen waar jij behoefte aan hebt.

Ja er zijn contra-indicaties wat betekend dat de sessie niet altijd gegeven kan worden of moet worden aangepast. We sturen je vooraf een online intake formulier en bij twijfel zullen we contact met je opnemen. 

Ervaar je onderstaande contra-indicaties neem dan even contact met ons op, zodat we samen kunnen kijken of de sessie gegeven kan worden of in overleg kan worden aangepast. Of bespreek je twijfel met je behandeld arts; 

• Epilepsie
• Hoge bloeddruk
• Aneurysma
• Nieraandoeningen
• Netvliesloslating
• Hart en vaatziekten
• Zwangerschap 
• Depressie in combinatie met suïcide 
• Drugsgebruik
• Glaucoom
• Ernstig astma
• Recente operatie

Dat is helemaal niet erg. Je hoeft niets te forceren en er is geen resultaat dat je moet behalen. Ieder lichaam reageert anders. Ook zonder duidelijke ontlading kan adem en lichaamswerk waardevol zijn. We begeleiden je in dit proces en kijken wat jij nodig hebt op dat moment.

Ja. Je bepaalt altijd zelf jouw tempo en grenzen. Je mag iedere oefening aanpassen, pauzeren of stoppen. Je kunt op ieder moment contact maken met een van de begeleiders.

Draag zachte en comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen. Vermijd bij voorkeur harde knopen, ritsen en riemen. Neem eventueel warme sokken mee.

We adviseren om de rest van de avond rustig te houden. Zo krijgt je lichaam de ruimte om de sessie te verwerken en kun je ontspannen naar huis.

Meer informatie over de nazorg na een sessie lees je hier.

Lichaamswerk kan in de meeste gevallen naast een andere behandeling worden gevolgd. Bespreek dit bij twijfel vooraf met je arts, therapeut of behandelaar.

De Ademcirkel duurt van 19.00 tot ongeveer 21.45 uur. De inloop start om 18.45 uur. Er zijn verschillende datums waarvoor je je kunt aanmelden.

De locatie is Yoga bij Danielle aan de Koesterstraat 4D in Wormer. Je kunt gratis parkeren.

Omdat voor dit evenement een plek voor je wordt gereserveerd op een specifieke datum en tijd, is het wettelijke herroepingsrecht uitgesloten.

Annuleren of restitutie van het deelnamebedrag is niet mogelijk. Dit geldt ook bij ziekte of wanneer je door andere persoonlijke omstandigheden niet aanwezig kunt zijn.

Kun je onverwacht niet deelnemen? Dan mag je jouw plek, na overleg, overdragen aan iemand anders.

Wil je jouw plek aan iemand anders overdragen? Neem dan vooraf contact op. De nieuwe deelnemer moet akkoord gaan met de voorwaarden en het verplichte intakeformulier volledig invullen. De overdracht is pas definitief nadat deze door ons is bevestigd. 

Het evenement start op de afgesproken tijd. Om de rust en veiligheid van de groep te waarborgen, sluiten de deuren zodra de sessie is begonnen.

Je kunt daarna niet meer deelnemen. Er vindt geen restitutie plaats.