Lichaamswerk gaat over de verbinding tussen lichaam en geest en het loslaten van opgeslagen (onverwerkte) emoties en trauma in het lichaam. Er wordt gebruik gemaakt van technieken zoals aanraking en oefeningen om je te helpen ontspannen en spanning los te laten. Zo word je bewust van opgeslagen emoties en gedachten.

Ademwerk gaat over de verbinding maken tussen het bewuste en onderbewuste middels ademhalingstechnieken. Zo beïnvloed het je zenuwstelsel en zorgt het voor balans tussen het “vecht-of-vlucht" en “rust-en-herstel” systeem. Hierdoor ervaar je minder stress, meer ontspanning en meer innerlijke rust.

Na een sessie kan er veel loskomen en werkt de sessie nog door in jouw lichaam & geest. Drink voldoende water na de sessie om hoofdpijn te voorkomen en houdt er rekening mee dat innerlijk werk veel loslaat. Probeer de dag zelf verder geen afspraken in te plannen.

Twee weken vooraf de sessie gelieve geen alcohol of drugs te nuttigen.

Ook zijn er contra indicaties bekend (voornamelijk bij ademsessies), dit betekend dat de sessie niet altijd gegeven kan worden of moet worden aangepast bij de volgende indicaties:

• Epilepsie
• Hoge bloeddruk
• Aneurysma
• Nieraandoeningen
• Netvliesloslating
• Hart en vaatziekten
• Psychotisch of psychiatrisch verleden
• Persoonlijkheidsstoornis
• Zwangerschap 
• Depressie in combinatie met suïcide 
• Drugsgebruik
• Glaucoom
• Chronische hyperventilatie
• Ernstig astma
• Recente operatie
• Bepaalde medicatie

Gebruik je medicijnen zoals antidepressiva of slaapmiddel, paracetamol, dan wil ik dat graag weten. 

Ook kan het zijn dat in jouw specifieke situatie de verbonden adem (op dit moment) niet mogelijk is. Veiligheid staat boven alles, dus bij twijfel overleg met jouw (huis)arts.

Ademwerk en lichaamswerk kunnen een waardevolle aanvulling zijn op andere therapieën en kunnen helpen bij het versterken van de verbinding tussen lichaam en geest, het vergroten van het lichaamsbewustzijn en het ondersteunen van het helingsproces op zowel fysiek als emotioneel niveau. 

Overleg wel altijd met je therapeut of behandelaar zodat zij advies kunnen geven over de juiste timing, frequentie en integratie van deze technieken in jouw specifieke behandelplan.

Ik ben geen arts, ik geef geen medisch advies en wat ik doe is niet in plaats van therapie van een (huis)arts. Bij twijfel, raadpleeg altijd je (huis)arts.

Zorg voor comfortabele kleding, liever zonder ritsen en knopen.

Zowel in de individuele als in groepsessies wordt dezelfde ademtechniek toegepast. 

Het gezamenlijk doorleven van dit proces brengt verbinding en herkenning in verschillende thema's met zich mee, waarbij iedereen in zijn eigen proces wordt ondersteund. De groepssessies hebben als bijzondere eigenschap dat je met elkaar een energetisch veld opbouwd en daardoor wordt een eigen proces vaak versterkt.

Bij individuele sessies is de aandacht volledig afgestemd op jouw proces en wordt er gewerkt aan jouw thema's & inteneties. Na een intakegesprek gaan we laag voor laag de diepte in en begeleid ik je stap voor stap naar jouw innerlijke heling.

Een groepssessie is voordeliger dan een individuele 1-op-1-sessie, maar doet absoluut niet onder in waarde. Welke vorm het beste bij je past, hangt vooral af van waar jouw persoonlijke voorkeur naar uitgaat. Bij twijfel mag je altijd even vooraf contact opnemen om af te stemmen. 

Gun jezelf wat tijd en rust om de sessie te laten landen de dag of dagen erna. Een sessie kan gemiddeld 72 uur doorwerken.

Plan de dag van de sessie en eventueel de dag na de sessie zo min mogelijk afspraken in en focus je op jouw binnenwereld. Vermijd drukke omgevingen. Na de sessie kunnen emoties loskomen en je kan wat hoofdpijn ervaren. 

Je gedachten en gevoelens op papier zetten is een krachtige manier om ruimte in jouw hoofd te krijgen en de inzichten te verwerken.

Drink voldoende water na de sessie, liefst één liter extra bovenop wat je normaal aan water drinkt.Vermijd alcohol of andere verdovende middelen voor ten minste 24 uur na de ademsessie.

Je ontvangt na de ademcirkel per email een link met informatie over de nazorg. En wij, Danielle en ik (Dominique) zijn ook na de sessie voor jou bereikbaar.

We vinden het belangrijk dat iedereen met een goed en veilig gevoel na de ademcirkel de deur uit gaat en nemen daarom ook na de cirkel de tijd om te landen en eventueel na te praten, indien gewenst.

Groepsessie/ademcirkel: Mocht je door omstandigheden (ongeacht de reden) niet kunnen komen dan vindt er geen restitutie plaats. Maar je mag wel iemand anders in jouw plaats laten komen. Je mag jouw ticket doorverkopen. Geef wel even door wie er voor in jou plaats komt. 

Voor meer informatie: zie algemene voorwaarden.