Yin Ochtend

Momentje voor jezelf

 

De Yin ochtend staat in het teken van ontspanning, een momentje voor jezelf om te ontspannen, te vertragen, te verzachten en even helemaal niets te hoeven.

 

Een moment alleen voor jou, uit de drukte van werk of gezin, om weer even bij te komen en op te laden.

Geen ochtend het zelfde

 

Iedere Yin ochtend ziet er anders uit. Ik stem deze ochtenden af op gevoel en maak gebruik van verschillende technieken. Denk hierbij aan:  ademwerk, lichaamswerk,  yin yoga, meditatie, mindfulness en klanken (klankschalen, oceandrum, tongue drum, rainstick), vaak een combinatie van meerdere technieken.

 

Eén ding is zeker, jij gaat ontspannen en opgeladen naar huis!

Yin Yoga

Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga en geschikt voor beginners. Door de verschillende houdingen langere tijd vast te houden werk je op het bindweefsel waarbij je ruimte en versoepeling creëert in je lichaam. Voor deze vorm van yoga hoef je niet lenig te zijn, je mag de tijd nemen om te voelen wat er in je lichaam gebeurt, leren aanvoelen waar jouw grenzen liggen en ervaren wat stilte met je doet. Door middel van verschillende houdingen, ademhaling, rust en stilte oefen je elke keer weer om meer stilte tussen je gedachten te creëren. De combinatie van yin yoga met andere technieken tijdens deze yin ochtend maakt dat de balans tussen hoofd, lichaam en gevoel wordt hersteld.        Terug van je hoofd naar je hart.

Praktische informatie

 

  • Iedere yin ochtend is anders, verschillende technieken worden gecombineerd
  • Matjes, kussens & dekens zijn aanwezig (neem zelf extra sokken mee en kom in comfortabele kleding)
  • Ook een kopje thee en water is aanwezig
  • Mannen & vrouwen zijn welkom
  • Na afloop mag je, als je dat wilt een kaartje trekken uit één van mijn verschillende kaartendecks
  • Maximaal plek voor maximaal 10 deelnemers (gaat door bij 4 aanmeldingen)
  • Locatie: Zenmoments in Assendelft (Rode Ring 15) +/- 20 minuten van Amsterdam & gratis parkeren
  • Tijd: Verschillende dagen doordeweeks van 09:00-10:00 uur.  (In het weekend 10:00-11:00 uur). Vanaf september 2026 iedere woensdag & vrijdag ochtend
  • Investering € 15,- per losse les of € 145,- voor een rittenkaart (10 ritten)

Datum

Op verschillende datum tot 1 augustus.

Vanaf september 2020 iedere woensdag & vrijdag.

Bekijk de recente datums bij aankoop van het ticket hier onder.

TICKETS

(Er is beperkt plek. Vol = vol. Is de relax ochtend waar je heen wilt al vol? Bekijk dan de mogelijkheden voor de andere datums).

Je kunt een los ticket bestellen of je kunt kiezen voor een rittenkaart (met korting). De rittenkaart is 6 maanden geldig vanaf de dag van aankoop.

Lees voor aankoop de algemene voorwaarden door:

Algemene Voorwaarden

Meest gestelde vragen

Kan ik mij aanmelden voor meerdere data?

Ja, dat kan! Elke ontspanningsochtend is anders, maar allemaal met hetzelfde doel: dat jij ontspannen naar huis gaat en opgeladen de dag kan beginnen. 

Ik maak gebruik van verschillende technieken en stem deze ochtenden af op gevoel.

Er is plek voor 8 deelnemers en VOL=VOL. Wil je dus zeker zijn van een plekje dan heb je de mogelijkheid om tickets voor verschillende data te kopen.

Kan ik ook een abonnement nemen voor deze ochtenden?

Op dit moment is dat nog niet mogelijk. Wel is er de mogelijkheid om een rittenkaart aan te schaffen. Met deze rittenkaart kun je 10x naar een relax ochtend, wanneer jij dat wilt. De rittenkaart is 6 maanden geldig. Je dient zelf jouw aanmelding voor de datum dat je wilt in te boeken (vol is vol!).

Wat trek ik aan naar deze relax ochtend?

Zorg voor comfortabele kleding, liever zonder ritsen en knopen. Neem eventueel extra warme sokken mee.

 

Dekentjes, kussentjes en matjes zijn aanwezig!

Komt de Relax Ochtend ook op vaste dagen?

Tot nu staat de planning online tm augustus 2026. Er zijn nu verschillende dagen dat de Relax Ochtend plaats vindt.

Vanaf september 2026 zal de Relax Ochtend elke woensdag en vrijdag ochtend van 09:00-10:00 uur zijn en af en toe in een weekend.

In de toekomst is het mogelijk dat de Relax Ochtend ook op de maandag of donderdag komt. Houdt mijn social media @liefsaanjezelf.nl of de websiste in de gaten!

Voor welke leeftijd is dit?

De relax ochtenden zijn voor jong & oud. Dit is een momentje voor jou, om te ontspannen, of je nu jong of oud bent,  een moment van ontspanning verdiend iedereen!

Omdat het om een ontspannen sfeer gaat, in rust en ook in stilte is het wel fijn dat iedereen rekening met elkaar kan houden. Jonge kinderen is dus niet handig.

Ik kan niet op de afgesproken tijd aanwezig zijn, wat nu?

Groepsessie: Mocht je door omstandigheden (ongeacht de reden) niet kunnen komen dan vindt er geen restitutie plaats. Maar je mag wel iemand anders in jouw plaats laten komen. Je mag jouw ticket doorverkopen.

 

Heb je een rittenkaart?

  • Jouw plekje geresveerd? Maar kun je toch niet? Binnen 48 uur wordt er geen rit verrekend. Binnen deze tijd wel (ivm reservingen)
  • Bij ziekte of verzuim van de docente behoud je jouw rit

Voor meer informatie: zie algemene voorwaarden.

Heb je een andere vraag die hier niet tussen staat? 

Neem gerust contact op via onderstaand formulier.

Wellicht heb je ook interesse in onderstaande producten?