GRATIS – Liefs aan Jezelf Challenge 

In 14 dagen meer rust en verbinding

Je staat altijd aan. Maar wanneer sta je eigenlijk nog stil bij jezelf?

Je hoofd blijft maar doorgaan. Je denkt aan alles wat nog moet, zorgt voor anderen en probeert alle ballen hoog te houden. Misschien merk je het ook aan je lichaam. Gespannen schouders, een hoge ademhaling, vermoeidheid, onrust, slecht slapen of emoties die je liever even wegduwt.

Je verlangt naar meer rust, naar een moment voor jezelf. Maar in plaats daarvan sta je voortdurend ‘aan’. Herkenbaar?

Daarom heb ik de GRATIS 14 dagen challenge van Liefs aan Jezelf voor je gemaakt.

Veertien dagen lang nodig ik je uit om iedere dag een moment voor jezelf te nemen. Om te ontdekken, te voelen en weer meer verbinding te maken met jezelf en je lichaam.

Je ontdekt hoe stress, spanning, emoties en je zenuwstelsel met elkaar samenhangen. En je leert om niet alleen te begrijpen wat er in je gebeurt, maar het ook daadwerkelijk te voelen.

En het mooiste? Je kunt helemaal gratis meedoen.

Deze challenge is veel meer dan alleen een e-book met informatie. Je gaat namelijk ook zelf aan de slag met praktische oefeningen, ademwerk en lichaamswerk. En dat gewoon vanuit je eigen vertrouwde omgeving, thuis.

Wat ontvang je?

Meld je gratis aan en ontvang direct toegang tot de online leeromgeving. Iedere dag krijg je een e-mail met een liefdevolle herinnering naar het nieuwe thema van de dag en een link naar het bijbehorende uitgebreide werkboek.

In de digitale werkboeken vind je:

  • Waardevolle inzichten: begrijpelijke uitleg over stress, spanning, emoties en je zenuwstelsel.

  • Lichaamsgerichte oefeningen: om spanning te herkennen en weer contact te maken met je lichaam.

  • Ademhalingsoefeningen: om bewuster te ademen en rustmomenten te creëren.

  • Schrijfopdrachten en verdiepende reflectievragen: om jouw patronen, gevoelens en behoeften te ontdekken.

  • Dagelijkse mini-uitdagingen: kleine, haalbare stappen die je direct kunt toepassen.

  • Praktische handvatten: die je ook na de challenge kunt blijven gebruiken.

Daarnaast ontvang je onbeperkt toegang tot de challenge, een unieke kortingscode voor een ademketting van Aiki én aan het einde nog een cadeautje van mij als bedankje voor jouw deelname!

Wat kunnen deze 14 dagen je brengen?

Deze challenge is niet bedoeld om in twee weken al je klachten op te lossen. Maar de oefeningen en inzichten kunnen je wel helpen om jezelf beter te begrijpen, eerder naar je lichaam te luisteren en kleine stappen te zetten richting meer rust.

Het is een uitnodiging om jezelf beter te leren kennen en kleine veranderingen te maken die écht bij jou passen. Niet alleen begrijpen wat er in je lichaam gebeurt, maar het ook zelf ervaren.

Meld je gratis aan en ontdek wat meer aandacht voor jezelf je kan brengen. Want soms begint verandering precies daar. 

14 dagen. Iedere dag een moment voor jou. Helemaal gratis.