Evenement: Terug naar rust (zenuwstelsel regulatie)

Van spanning en overprikkeling naar rust, ruimte en regulatie

 

Voel je dat je vaak 'aan' staat? Dat je hoofd blijft doorgaan terwijl je lichaam moe is?

 

Misschien herken je het:

  • Je hebt moeite met ontspannen, zelfs als je genoeg vrije tijd hebt
  • Een vol hoofd en een gespannen lichaam
  • Je bent snel overprikkeld of voelt je emotioneel uit balans
  • Je hebt het gevoel dat je altijd alert moet zijn en 100 ballen tegelijk hoog moet houden

 

Je bent niet de enige. En nog belangrijker: er is niets mis met jou!

 

Je zenuwstelsel heeft simpelweg geleerd om in een staat van overleving te blijven. 

Terug naar rust

 

Tijdens het evenement "Terug naar rust" nodigen wij, Dominique & Mathilda, jou uit om die staat los te laten en terug te keren naar veiligheid, rust en verbinding met je lichaam.

 

Deze dag is gericht op het herstellen en reguleren van jouw zenuwstelsel.

 

Inplaats van praten of analyseren werken we direct met het lichaam. De plek waar spanning, stress en onverwerkte ervaringen opgeslagen liggen.

 

Wat je gaat ervaren:

  • Opgebouwde spanning wordt ontladen
  • Je zenuwstelsel zal tot rust komen
  • Je lichaam weer voelen en vertrouwen
  • Van 'aan staan' naar ontspanning en veiligheid bewegen
  • Diepe lichamelijke ontspanning
  • Meer rust in je hoofd
  • Minder spanning in je lichaam
  • Een gereguleerd, kalmer zenuwstelsel
  • Het gevoel van thuiskomen in je lichaam

Hoe we werken (en waarom dit werkt)

 

We combineren verschillende methodes die direct invloed hebben op je zenuwstelsel:

 

Lichaamswerk

Door zachte, gerichte oefeningen maak je contact met spanning in je lichaam. Je vergroot het lichaamsbewustzijn, waardoor je zenuwstelsel signalen van veiligheid leert herkennen en spanning kan loslaten.

 

Klanksessie 

Trillingen en klank brengen je in een diepe  staat van ontspanning. Je hersenen en lichaam schakelen naar een ruststand (parasympatisch), waarin herstel plaatsvindt.

 

BRTT (Body Remembers Trauma Therapy)

Een krachtige methode waarbij het lichaam zelf spanning en opgeslagen stress ontlaadt. Vastgezette spanning komt vrij waardoor je lichaam uit de fight/flight/freeze komt.

 

Diepgaand ademwerk

Ademwerk dat je helpt om dieper te voelen en blokkades te openen. Je activeert en ontlaadt tegelijkertijd, wat helpt om opgeslagen emoties los te laten en je systeem opnieuw te reguleren.

Voor wie is deze dag?

 

Deze dag is voor jou als je:

  • Spanning en stress ervaart
  • Moeite hebt met ontspannen of het gevoel hebt dat je 'aan staat'
  • Overprikkeld bent of snel vol zit
  • Meer verbinding met je lichaam wilt voelen
  • Behoefte hebt aan rust, vertraging en herstel

 

Je hoeft geen ervaring te hebben. Je bent welkom precies zoals je bent.

 

Hoe zou het voelen als je lichaam weer kan ontspannen zonder dat dit je moeite kost? Als je niet meer constant 'aan hoeft te staan'?

 

Deze dag is een uitnodiging om te vertragen, te voelen en te herstellen. 

Praktische informatie

 

  • Datum: Zaterdag 9 mei 2026
  • Tijd: 10:15- 16:15 uur (ongeveer)
  • Locatie: ZenMoments centrum, Rode Ring 15 in Assendelft (+/-20 min van Amsterdam - gratis parkeren)
  • Inclusief: Thee, water, lunch en snacks. Zachte matrasjes, kussentjes en dekens zijn aanwezig. Zorg zelf voor comfortabele kleding en eventueel extra sokken.
  • Aantal deelnemers: maximaal 8 deelnemers zodat jij de aandacht krijgt die je verdiend (VOL=VOL)
  • Zowel mannen als vrouwen zijn welkom
  • Investering: € 147,- 

Maak kennis met ons:

Tijdens deze dag wordt je begeleid door twee ervaren therapeuten. Wij volgde samen verschillende opleidingen en cursussen en voegde onze  eigen ervaringen, kennis en kwaliteiten samen. Wij geven samen verschillende workshops & cirkels op het gebied van spanning, stress en traumaverwerking.

Dominque van Bochem

Lichaamstherapeut, ademcoach, leefstijlcoach & healing

 

Beter dan jezelf, zal niemand voor je zijn.  Lief zijn voor jezelf lijkt vaak van zelf sprekend, maar is het vaak niet. Door jezelf, zonder oordeel van alle kanten lief te hebben, kom je steeds meer in je kracht. Hierdoor ervaar je meer rust in hoofd en lijf.

Mathilda Bongaardt-Meijer

Integratief psychotherapeut, EDMR, hypnotherapie & energetische therapie

 

Een welbekend gezegde is: Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd al kreeg.

Ik ben er van overtuigd dat dit zo werkt, maar ‘gewoon’ even iets anders doen is niet zo makkelijk. Dat betekent dat als je echt iets wilt veranderen het goed is om inzicht te krijgen in wat je precies doet, denkt, voelt, ervaart en wat het effect hiervan is op jezelf en op je omgeving.