Nee, ervaring is niet nodig. We leggen alle oefeningen rustig uit en begeleiden je stap voor stap door de dag. Je hoeft niets goed te kunnen of een bepaald resultaat te behalen. Je bent welkom zoals je bent.

Tijdens Terug naar Rust combineren we verschillende vormen van lichaamswerk, ademwerk, BRTT® en klank. We wisselen oefeningen waarbij je zacht beweegt of bewust contact maakt met je lichaam af met momenten waarop je ligt, ontspant en ontvangt.

Het programma wordt zorgvuldig opgebouwd. Er is voldoende ruimte om tussendoor te rusten, iets te drinken, te eten en je ervaring te laten landen.

Nee. Je hoeft niets te vertellen of met de groep te delen als je dat niet wilt. Je mag jouw ervaring volledig bij jezelf houden.

Er is ruimte om iets te delen, maar dit is altijd vrijblijvend. Je bepaalt zelf wat voor jou prettig voelt.

Vooraf word je gevraagd om een online intake formulier in te vullen (lees hier over meer bij contra-indicaties). Dit formulier is alleen voor ons als therapeuten en zullen wij niet delen met derden of op de dag van het event.

Ja, zowel mannen als vrouwen zijn welkom. We werken met een kleine groep van maximaal acht deelnemers, zodat er voldoende rust, ruimte en persoonlijke aandacht is. 

Je houdt gedurende de hele dag zelf de regie. Je mag iedere oefening aanpassen, pauzeren of overslaan. Je hoeft nooit over je eigen grenzen heen te gaan.

We nodigen je juist uit om naar je lichaam te luisteren en serieus te nemen wat je nodig hebt. Tijdens de dag kun je altijd contact maken met een van de begeleiders.

Terug naar Rust bevat zowel verdiepende als ontspannende onderdelen. Sommige oefeningen kunnen iets in beweging brengen, maar we bouwen de dag rustig op en wisselen actieve momenten af met ontspanning, klank en integratie.

Je hoeft niets te forceren. Het doel is niet om zo diep mogelijk te gaan, maar om bewust te voelen en binnen jouw eigen grenzen te blijven.

We adviseren je wel om het weekend van event zo rustig mogelijk aan te doen en geen drukke activiteiten te plannen, omdat een dan met adem en lichaamwerk veel los kan maken.

Iedereen ervaart de dag anders. Je kunt bijvoorbeeld rust, ontspanning, vermoeidheid, warmte, tintelingen, emoties of meer ruimte in je lichaam ervaren.

Het is ook mogelijk dat je tijdens de sessies meer fysieke of emotionele ontlading ervaart. Wat je ook voelt of ervaart mag er zijn. Er is geen ervaring nodig. Adem en lichaamswerk valt niet te sturen, wij zorgen voor een veiligheid en vertrouwen.

De dagen na de het event kun je vermoeidheid opmerken, kan er emotioneel veel gebeuren en los komen, maar het kan ook zo zijn dat je je juist energiek en vrij voelt. Dit verschilt per persoon, het kan ook zijn dat de dingen pas later vallen. 

Ook na het event zijn wij bereikbaar voor jou als je vragen hebt of even wilt na bespreken. 

Meer informatie over de nazorg na een sessie lees je hier.

Draag zachte, comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen en ontspannen. Vermijd bij voorkeur kleding met harde knopen, riemen of ritsen.

Omdat je tijdens verschillende onderdelen langere tijd kunt liggen, kan je lichaam wat afkoelen. Neem daarom eventueel warme sokken en een extra vest mee. Matrasjes, kussens en dekens zijn aanwezig.

Nee. Water, thee, lunch en tussendoortjes zijn bij de dag inbegrepen.

Heb je een allergie, intolerantie of specifieke voedingswens? Geef dit dan tijdig aan ons door. Je mag natuurlijk ook altijd zelf een flesje water meenemen.

Ja, zorg dat je die ochtend iets hebt gegeten. Kies bij voorkeur voor een voedzaam, maar niet te zwaar ontbijt en drink voldoende water.

Vermijd vlak voor de start een heel zware maaltijd. Zo kun je comfortabel bewegen, ademen en liggen.

Lichaamswerk, BRTT® en diepgaand ademwerk zijn niet in iedere situatie passend. Daarom vragen we je vooraf een intakeformulier in te vullen.

Geef bijzonderheden rondom je lichamelijke en psychische gezondheid, zwangerschap, medische aandoeningen, medicijngebruik en recente operaties of behandelingen altijd aan ons door. Aan de hand van het intakeformulier beoordelen we of deelname passend is of dat bepaalde onderdelen moeten worden aangepast.

Bij twijfel kunnen we vooraf contact met je opnemen. Raadpleeg bij medische klachten of twijfel altijd je arts of behandelaar.

Contra indicaties, waarbij de sessies niet mogelijk zijn of kunnen worden aangepast: 

• Epilepsie
• Hoge bloeddruk
• Aneurysma
• Nieraandoeningen
• Netvliesloslating
• Hart en vaatziekten
• Psychotisch of psychiatrisch verleden
• Persoonlijkheidsstoornis
• Zwangerschap 
• Depressie in combinatie met suïcide 
• Drugsgebruik
• Glaucoom
• Chronische hyperventilatie
• Ernstig astma
• Recente operatie
• Bepaalde medicatie

Dat kan in de meeste gevallen, maar de juiste combinatie en timing verschillen per persoon. Bespreek deelname bij twijfel vooraf met je arts, therapeut of behandelaar.

Laat het ons ook weten via het intakeformulier, zodat we hier tijdens de dag rekening mee kunnen houden.

Je wordt de hele dag begeleid door Dominique en Mathilda. Omdat we met maximaal acht deelnemers werken, is er ruimte voor persoonlijke aandacht en ondersteuning.

We bewaken samen de opbouw, rust en veiligheid van de dag. Je kunt op ieder moment aangeven wat je nodig hebt of een van ons om ondersteuning vragen. Ook na deze dag!

We adviseren om de avond na het evenement zo rustig mogelijk te houden. Lichaams- en ademwerk kunnen nog even doorwerken en het is prettig wanneer je niet direct terug hoeft in een volle planning.

Gun jezelf tijd om thuis rustig te eten, voldoende water te drinken en op tijd naar bed te gaan.

Meer informatie over de nazorg na een sessie lees je hier.

Omdat voor dit evenement een plek voor je wordt gereserveerd op een specifieke datum en tijd, is het wettelijke herroepingsrecht uitgesloten.

Annuleren of restitutie van het deelnamebedrag is niet mogelijk. Dit geldt ook bij ziekte of wanneer je door andere persoonlijke omstandigheden niet aanwezig kunt zijn.

Kun je onverwacht niet deelnemen? Dan mag je jouw plek, na overleg, overdragen aan iemand anders.

Wil je jouw plek aan iemand anders overdragen? Neem dan vooraf contact op. De nieuwe deelnemer moet akkoord gaan met de voorwaarden en het verplichte intakeformulier volledig invullen. De overdracht is pas definitief nadat deze door ons is bevestigd. 

Het evenement vindt plaats bij voldoende aanmeldingen. Mocht de dag vanuit ons niet door kunnen gaan, dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op en informeren we je over de mogelijke vervolgstappen (dit kan zijn een andere datum of je ontvangt het bedrag van aankoop terug).