Online aanbod - Liefs aan jezelf

Online werken aan rust, verbinding en zelfliefde

Wil je meer rust ervaren in je hoofd en lichaam, beter omgaan met stress en opnieuw verbinding maken met jezelf? Met mijn online aanbod kun je op jouw eigen plek en in jouw eigen tempo aan de slag.

Kies voor een zelfstandig programma of voor persoonlijke begeleiding. Zo is er altijd een vorm die aansluit bij wat jij op dit moment nodig hebt.

Liefs aan jezelf traject

Een uitgebreid programma van zes maanden waarin je stap voor stap werkt aan meer rust, energie, zelfvertrouwen en verbinding met jezelf.

Je krijgt inzicht in jouw gedachten, emoties, patronen en grenzen. Daarnaast besteed je aandacht aan onder andere slaap, voeding, beweging, stressregulatie en zelfliefde.

Je kunt het traject volledig zelfstandig volgen, met persoonlijke online coaching of in combinatie met lichaamsgerichte sessies op locatie.

Online cursussen

Verschillende online cursussen die je zelfstandig kan volgen, wanneer het jou uit komt - Binnenkort beschikbaar!

Wil je als eerste horen wanneer het aanbod beschikbaar is? Laat hieronder je e-mailadres achter en ontvang als eerste alle informatie.

  • GRATIS Liefs Aan Jezelf Cursus;

14 dagen lang ontvang je inspiratie, inzichten en kleine oefeningen om bewuster stil te staan bij jezelf.

Een laagdrempelige eerste stap naar meer zelfzorg, rust en verbinding – helemaal gratis.

  • Online Cursus Rust van Binnenuit; 

Een online cursus waarin je leert om niet alleen in je hoofd, maar ook via je lichaam tot rust te komen.

Je gaat onder andere aan de slag met je zenuwstelsel, ademhaling, emoties, fascia, de psoasspier en lichaamsgerichte oefeningen. De lessen helpen je om signalen van je lichaam eerder te herkennen en eenvoudige oefeningen toe te passen in je dagelijks leven.

  • 21 dagen AdemChallenge;

Ontdek in 21 dagen wat bewuster ademen voor jouw lichaam en zenuwstelsel kan betekenen.

Met korte, toegankelijke oefeningen maak je dagelijks een moment vrij om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw contact te maken met je lichaam.

Blijf bij jezelf - Na traject

Persoonlijke vervolgbegeleiding na het Liefs Aan Jezelf-traject

Heb je het Liefs Aan Jezelf-traject eerder gevolgd, maar merk je dat je opnieuw behoefte hebt aan ondersteuning?

Tijdens het na-traject kijken we samen naar wat er op dit moment speelt. Je krijgt persoonlijke coachgesprekken, nieuwe inzichten en een liefdevolle stok achter de deur. Zo kun je verder bouwen op wat je al hebt geleerd en voorkom je dat je langdurig terugvalt in oude patronen.

Het na-traject is uitsluitend beschikbaar voor eerdere deelnemers.

Welk online aanbod past bij jou?

Je hoeft niet alles alleen uit te zoeken. Heb je een vraag of twijfel je welk programma het beste aansluit bij jouw situatie? Neem gerust contact met mij op. Dan kijken we samen naar wat jij op dit moment nodig hebt.

Liever persoonlijke begeleiding op locatie?

Werk je liever fysiek en persoonlijk aan meer rust, herstel en verbinding met je lichaam? Tijdens een sessie op locatie kijken we samen naar wat jij op dat moment nodig hebt. Met lichaamswerk, ademwerk en andere passende technieken stemmen we de begeleiding volledig af op jou. Je kunt kiezen voor een losse sessie of een persoonlijk traject op maat.

Volg je mij al op social media?