Access Bars ®

Voor drukke hoofden, waar gedachten nooit stilstaan

Rust in je hoofd, ontspanning in je lijf

Blijven je gedachten maar doorgaan? Voel je je snel overprikkeld of vind je het moeilijk om echt te ontspannen, omdat je hoofd maar eindeloos blijft door ratelen?

Tijdens een Access Bars sessie hoef je even helemaal niets. Je ligt comfortabel op de behandeltafel terwijl ik verschillende punten op en rondom je hoofd zacht aanraak. Een rustig moment waarin je mag vertragen, uit je hoofd kunt zakken en je lichaam de ruimte krijgt om te ontspannen, zodat je gedachten eindelijk stil komen te staan.

Wat is Access Bars?

Access Bars® is een zachte ontspanningsmethode waarbij 32 punten op het hoofd licht worden aangeraakt. Binnen de Access Bars methode worden deze punten gekoppeld aan verschillende thema’s, zoals gedachten, controle, communicatie, creativiteit, lichaam en emoties.

De aanraking is subtiel: er wordt niet gemasseerd en er wordt geen stevige druk uitgeoefend. Je blijft tijdens de behandeling volledig gekleed en ligt comfortabel onder een deken.

Een moment van stilte in jezelf

We staan de hele dag ‘aan’. We denken, plannen, regelen, zorgen en proberen ondertussen alle prikkels te verwerken. Zelfs wanneer je eindelijk op de bank zit, kan je hoofd nog doorgaan.

Tijdens een Access Bars®-sessie hoef je niets op te lossen, uit te leggen of bewust los te laten. Je mag liggen, ontvangen en ervaren wat de zachte aanraking met je doet.

Sommige mensen worden heel rustig, anderen vallen bijna in slaap. Het kan ook zijn dat je vooral warmte, tintelingen, zachtheid of meer ruimte in je hoofd ervaart. Iedere sessie kan anders voelen.

Voor wie kan een sessie fijn zijn?

Een Access Bars®-sessie kan helpend zijn wanneer je:

  • Veel piekert of moeilijk kunt stoppen met denken

  • Snel overprikkeld raakt

  • Stress of innerlijke onrust ervaart

  • Moeite hebt om te ontspannen

  • Behoefte hebt aan rust en tijd voor jezelf

  • Spanning in en rond je hoofd voelt

  • Verlangt naar meer concentratie, focus en helderheid

  • Klachten ondervindt van ADHD of HSP

  • Een positievere houding ten opzichte van het leven wilt, door het doorbreken van overtuigingen en denkwijzen

  • Een zachte behandeling prettig vindt

  • Je hoeft geen specifieke klacht te hebben. Je bent ook welkom wanneer je jezelf een rustig en ontspannen moment wilt geven.

  • Deze methode is ook geschikt voor kinderen, de sessie wordt korter gehouden en afgestemd op leeftijd en behoeften van het kind.

Wat kun je na afloop ervaren?

Soms denken we dat een behandeling stevig of intens moet zijn om iets te kunnen doen. Access Bars® laat juist een andere kant zien:  jij hoeft hier voor helemaal niets te doen en toch werkt het.

De lichte aanraking kan je aandacht uit je gedachten halen en je uitnodigen om jet ontspannen. Niet door hard te werken, maar juist door een moment van rust toe te laten.

Na een sessie kun je je rustig, ontspannen, helder of juist wat vermoeid voelen. Sommige mensen ervaren direct verschil, terwijl anderen vooral merken dat ze die avond dieper ontspannen of beter tot rust komen.

Er is geen ervaring die je moet hebben en er is geen goed of fout. Jouw lichaam reageert op zijn eigen manier. Het positieve effect van een Access Bars behandeling, kan afhankelijk van de klachten, 3 tot 8 weken duren.

Plan na de behandeling, wanneer dat mogelijk is, wat ruimte voor jezelf en drink voldoende water.

Tijdsduur en kosten

Duur Investering
Een Access Bars behandeling duurt ongeveer een uur € 85,00
Een Access Bars behandeling voor kinderen duurt ongeveer 45-60 minuten € 65,00 (t/m 16 jaar)

Meest gestelde vragen:

Wat kan ik verwachten tijdens een Access Bars sessie?

Tijdens een sessie lig je op een comfortabele massagetafel terwijl de behandelaar de punten op je hoofd aanraakt. Veel mensen ervaren diepe ontspanning en een gevoel van loslaten. Je kunt tijdens de behandeling, zachte tintelingen en trillingen ervaren, maar ook koude rilingen zoals kippenvel, of juist warmte, het kan ook zijn dat je niets lichamelijk ervaart, dit is voor iedereen anders.

Wat merk je na een Access Bars behandeling?

De meeste mensen voelen zich na de behandeling ontspannen en de dagen na de behandeling ervaren ze rust in hun hoofd, beter slapen en voelen zich energieker. Ook gaan ze soepeler om met situaties die ze eerst lastig vonden. Als je niet direct iets merkt kan het heel goed zijn dat je na ongeveer een week of twee weken ineens merkt dat je toch meer ontspanning ervaart.

Hoe lang blijft het effect merkbaar?

Dat verschilt per persoon. De ene persoon merkt direct meer rust, terwijl een ander pas later verschil ervaart. Ook hoelang dit merkbaar blijft, is afhankelijk van jouw klachten, gezondheid, dagelijkse belasting en persoonlijke reactie. Daarom beloof ik geen vaste werkingsduur, gemiddeld kan een sessie 4-8 weken effect geven.

Je kunt na de sessie zelf voelen wat deze voor jou heeft gedaan en of je behoefte hebt aan herhaling. Je kunt eenmalig komen voor ontspanning of kennismaking. Sommige mensen kiezen voor een maandelijkse sessie, terwijl anderen pas terugkomen wanneer zij merken dat de onrust of overprikkeling weer toeneemt.

Na een sessie zit je nergens aan vast. Jij bepaalt zelf of en wanneer je een vervolg wilt boeken.

Wat kan ik het beste aantrekken tijdens een Acces Bars behandeling?

Draag kleding waarin je je comfortabel voelt. Je blijft tijdens de volledige behandeling aangekleed.

Warme sokken kunnen prettig zijn. Je kunt tijdens de behandeling onder een deken liggen.

Kunnen kinderen de Bars ontvangen?

Ja. Access Bars® kan in een aangepaste en kortere vorm aan kinderen worden aangeboden.

De sessie wordt afgestemd op de leeftijd, ontwikkeling, energieboog en behoefte van het kind. Een kind hoeft niet stil te blijven liggen wanneer dat niet lukt en mag altijd aangeven te willen pauzeren of stoppen.

Meer informatie over de behandeling voor kinderen, aanwezigheid van een ouder en de begeleiding van minderjarigen vind je op de pagina over kindsessies.

Kan ik emotioneel worden tijdens een behandeling?

Dit gebeurd niet vaak, maar kan wel. Zachte aanraking en diepe ontspanning kunnen soms emoties voelbaar maken.

Je hoeft niets tegen te houden en je hoeft ook niets te forceren. Wanneer je je ongemakkelijk, overprikkeld of emotioneel voelt, kun je dit altijd aangeven. We kunnen vertragen, pauzeren of stoppen.

Kan Access Bars® worden gecombineerd met cupping of andere lichaamsgerichte technieken?

Ja. Access Bars® kan, wanneer dit passend is, worden gecombineerd met andere zachte lichaamsgerichte technieken.

Je kunt bijvoorbeeld 35 minuten cupping als aanvulling boeken. We bespreken vooraf wat jij nodig hebt en wat binnen de beschikbare tijd veilig en haalbaar is.

Worden de acces bars vergoed door de zorgverzekering?

Nee, de sessies worden niet vergoed door de zorgverzekering. Maar wellicht worden de sessies door je werkgever vergoed, vraag daar naar de mogelijkheden.

Veel bedrijven investeren in de gezondheid van hun medewerkers middels een budget ter preventie van ziekteverzuim en voor persoonlijke ontwikkeling. Mogelijk wordt een deel of het gehele bedrag vergoed. Mocht je werkgever hier niets over weten, neem dan contact op met de HR afdeling.

Ik kan niet op de afgesproken tijd aanwezig zijn, wat nu?

Kun je niet bij jouw afspraak aanwezig zijn? Laat dit dan zo snel mogelijk schriftelijk weten via e-mail of WhatsApp.

Voor het annuleren van een individuele sessie gelden de volgende voorwaarden:

  • Meer dan zeven kalenderdagen vóór de afspraak: geen annuleringskosten.
  • Binnen zeven kalenderdagen, maar meer dan 72 uur vóór de afspraak: 50% van het afgesproken bedrag.
  • Binnen 72 uur vóór de afspraak: 100% van het afgesproken bedrag.
  • Bij niet verschijnen zonder tijdige afmelding: 100% van het afgesproken bedrag.

 

Deze voorwaarden gelden ook bij ziekte, persoonlijke omstandigheden of vervoersproblemen.

Voor sommige afspraken wordt vooraf een volledige betaling of aanbetaling gevraagd. Bij annulering of wanneer je niet verschijnt, wordt de aanbetaling niet terugbetaald. Wanneer de verschuldigde annuleringskosten hoger zijn dan het al betaalde bedrag, wordt het resterende bedrag alsnog in rekening gebracht.

Meer informatie vind je in de algemene voorwaarden.

Wat als ik te laat kom?

De sessie eindigt op de oorspronkelijk afgesproken tijd. De gemiste tijd kan niet worden ingehaald en geeft geen recht op korting of terugbetaling.

Wanneer er door het te laat komen onvoldoende tijd overblijft om de sessie rustig en verantwoord uit te voeren, kan de afspraak worden beëindigd. Het volledige bedrag blijft dan verschuldigd.

Kom je ook op locatie of bij mij thuis?

Neem contact op via onderstaand formulier voor de mogelijkheden.

Waar vind de behandeling plaats?

De meeste sessies vinden plaats bij ZenMoments aan de Rode Ring 15 in Assendelft.

Sommige sessies kunnen in Wormer of, in overleg, bij jou thuis plaatsvinden. Bij jouw boeking en in de bevestigingsmail staat altijd duidelijk aangegeven op welke locatie je wordt verwacht.

Staat jouw vraag er niet tussen?

Neem contact op via onderstaand formulier of via whatsapp/telefonisch.

Lees voor het maken van een afspraak, de algemene voorwaarden door. Bij het maken van een afspraak ga je akkoord met de algemene voorwaarden.