Body Remembers Trauma Therapie (BRTT) ®

BRTT® - Het lichaam weet, wat het hoofd vergeet

 

Onderdrukte emoties, spanning, stress en onverwerkte trauma's hopen zich op in je zenuwstelsel, spieren en bindweefsel. Wanneer je hier te lang mee rond loopt is dit voelbaar in jouw lichaam.

 

Nek/schouder klachten, hoofdpijn, maag/darm klachten, strakke kaken, zere heupen, pijnlijke bekken, spierspanning en pijn (zonder duidelijke oorzaak) op verschillende plekken in jouw lichaam.

 

Gezien het feit dat spanning, stress en trauma zich vastzet in jouw lichaam, heeft urenlang praten geen zin. Je lichaam houdt spanning  vast en jij voelt aan alles dat je die spanning mag gaan ontladen. 

 

BRTT is een krachtig en lichaamsgericht proces dat spanning, stress en trauma in het lichaam bevrijdt.

Wat is BRTT?

 

Body Remembers Trauma Therapie (BRTT) is een vorm van therapie die zich richt op het behandelen van trauma en onverwerkte emoties. Het idee achter BRTT is dat ons lichaam de herinneringen aan stressvolle of traumatische gebeurtenissen opslaat, vaak zonder dat we ons daar bewust van zijn. Dit kan leiden tot lichamelijke en emotionele klachten. BRTT helpt jou om deze opgeslagen ervaringen te verwerken, zodat jij je weer vrijer en gelukkiger kunnen voelen.

 

Dieren ontladen sneller hun stress en trauma, ze schudden en trillen om het trauma uit hun lichaam los te laten. Helaas verliezen wij mensen langzaam het vermogen om het zenuwstelsel te ontladen en te resetten.

 

Tijdens een BRTT sessie activeer je door middel van verschillende lichaamsgerichte oefeningen de psoas spier (ook wel de stress spier/ spier van de ziel genoemd).  Deze spier ligt in het bekkengebied. Bij langdurige stress en trauma wordt het sympathisch zenuwstelsel geactiveerd, wat onder andere leidt tot verhoogde spierspanning, verhoogde hartslag en een verhoogde bloeddruk. De psoas spier spant zich aan als reactie op deze fysieke stress. Dit kan leiden tot verschillende klachten in het lichaam.

Bij welke klachten kan BRTT helpen?

 

  • Fysieke klachten zonder duidelijke medische oorzaak, zoals hoofdpijn of buikpijn
  • Lichamelijke klachten in het bekkengebied, heupen, onderrug, rug, nek, schouder klachten, strakke kaken en maag/darm klachten
  • Vermoeidheid, uitputting en/of slaapproblemen
  • Verminderen van lichamelijk pijn of spanning zonder duidelijke verklaring
  • Spierspanning of juist een gebrek aan kracht
  • Gebrek aan verbinding met jezelf
  • Een slechter functionerend immuunsysteem
  • Opgeslagen boosheid & frustraties
  • Angst en paniekgevoelens
  • Verwerken van traumatische gebeurtenissen
  • Nervositeit
  • Somberheid en depressieve klachten
  • Concentratieproblemen
  • Moeite met het reguleren van emoties
  • Herbelevingen of nachtmerries

BRTT® kan je dus helpen om de opgebouwde stress in je spieren en bindweefsels te ontladen, waardoor fysieke en mentale klachten kunnen afnemen.

Hoe ziet de BRTT sessie eruit?

 

Bij BRTT® starten we met lichaamsgerichte oefeningen om de spierspanning in jouw lichaam op te zoeken. De psoas-spier – ook wel de spier van de ziel – of stress spier genoemd - wordt hierin meegenomen. Vervolgens neem je plaats op het matras en volg je de aanwijzingen. We beginnen met langzame, rustige bewegingen die je lichaam vanzelf en zelfstandig overneemt en waardoor er spanning en emoties los kunnen komen. Het is een heel natuurlijk proces, waarbij je leert voelen en je lichaam zelf het tempo aangeeft waarin jij blokkades en trauma’s kunt verwerken.

 

Gedurende de hele sessie zorg ik voor een veilige sfeer en een warme liefdevolle benadering. Ik begeleid je met mijn stem en maak gebruik van geuren, muziek, geluiden of stilte, ook kan ik je verschillende ademhalingstechnieken laten inzetten. Ik stem dit af op wat zich op dat moment voordoet.

 

Na de sessie is er voldoende tijd om te landen,  er is ruimte om te bespreken wat je hebt ervaren en als je wilt mag je een kaartje trekken uit één van mij verschillende kaartendecks.

Gecombineerde BRTT sessie met TRB®

 

Het combineren van BRTT en TRB sessie gaat een stapje verder. Het is ontworpen om naast de fysieke spanning ook emotionele en mentale spanning uit je lichaam te halen. TRB is een effectieve manier die werkt op parasympatische zenuwstelsel, dat zorgt voor rust en herstel na spanning, stress en trauma.

 

Een combinatie sessie wordt aangeraden omdat je in een diepe staat komt, door de duur van het proces (2,5-3 uur) kom je in een diepe ontspanning van je zenuwstelsel en staat van zijn, hierdoor krijgt je geest en lichaam de ruimte om echt de diepte in te gaan. Dit is een heel veilig gevoel en creëert een krachtige poort die ingaat op het herstellen van onderbewuste processen.

Wat anderen zeggen over deze sessies:

Investering:

Product Duur Investering
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) Een sessie duurt gemiddeld 1,5 uur en is één op één € 99,00
BRTT kindsessie (tot 16 jaar) BRTT is ook goed in te zetten bij kinderen. Een sessie duurt gemiddeld korter. € 50,00
BRTT - 3 rittenkaart Kom 3 keer en ontvang korting. (Eenmalige betaling vooraf) € 280,00
Diep helende combinatie sessie TRB & BRTT (body remembers trauma therapy) Een combinatie sessie duurt gemiddeld 2,5-3 uur € 195,00
Combi TRB & BRTT - 3 rittenkaart Kom 3 keer en ontvang korting (Eenmalige betaling vooraf) € 550,00
Duo BRTT sessie Een sessie duurt gemiddeld 2 uur en je komt samen met iemand waarmee jij je vertrouwd voelt € 175,00

 

We vragen je voorgaand de sessie een intakeformulier in te vullen, die je per email ontvangt. Let op, wil je graag een combinatie sessie met TRB, weet dan dat TRB niet voor iedereen geschikt is, er zijn strenge contra-indicaties (welke dit zijn, lees je hier onder bij meest gestelde vragen). Neem bij twijfel contact via onderstaand formulier of whatsapp of raadpleeg je eigen huisarts

 

Meest gestelde vragen:

Hoe werkt lichaam & ademwerk?

Lichaamswerk gaat over de verbinding tussen lichaam en geest en het loslaten van opgeslagen (onverwerkte) emoties en trauma in het lichaam.

Er wordt gebruik gemaakt van verschillende technieken en oefeningen om je te helpen ontspannen en spanning los te laten. Zo word je bewust van opgeslagen emoties en gedachten.

Bij BRTT werk je samen met de psoas spier (ook wel de stress spier/ of spier van de ziel genoemd), door deze te activeren komen en trillingen in het lichaam die er voor zorgen dat jouw lichaam kan ontladen van stress, spanning en vastzittende trauma.

Ademwerk gaat over de verbinding maken tussen het bewuste en onderbewuste middels ademhalingstechnieken. Zo beïnvloed het je zenuwstelsel en zorgt het voor balans tussen het “vecht-of-vlucht" en “rust-en-herstel” systeem. Hierdoor ervaar je minder stress, meer ontspanning en meer innerlijke rust.

Kan ik dezelfde dag of de dag er na mijn verplichtingen na komen van bv werk?

Na een sessie kan er veel loskomen en werkt de sessie nog door in jouw lichaam & geest. Drink voldoende water na de sessie om hoofdpijn te voorkomen en houdt er rekening mee dat innerlijk werk veel loslaat. Probeer de dag zelf verder geen afspraken in te plannen.

Kunnen deze sessies gecombineerd worden met andere therapieën?

Ademwerk en lichaamswerk kunnen een waardevolle aanvulling zijn op andere therapieën en kunnen helpen bij het versterken van de verbinding tussen lichaam en geest, het vergroten van het lichaamsbewustzijn en het ondersteunen van het helingsproces op zowel fysiek als emotioneel niveau.

 

Overleg wel altijd met je therapeut of behandelaar zodat zij advies kunnen geven over de juiste timing, frequentie en integratie van deze technieken in jouw specifieke behandelplan.

 

Ik ben geen arts, ik geef geen medisch advies en wat ik doe is niet in plaats van therapie van een (huis)arts. Bij twijfel, raadpleeg altijd je (huis)arts.

Moet ik vooraf de sessie ergens rekening mee houden?

Twee weken vooraf de sessie gelieve geen alcohol of drugs te nuttigen.

Ook zijn er contra indicaties bekend (voornamelijk bij ademsessies), dit betekend dat de sessie niet altijd gegeven kan worden of moet worden aangepast bij de volgende indicaties:

  • Epilepsie
  • Hoge bloeddruk
  • Aneurysma
  • Nieraandoeningen
  • Netvliesloslating
  • Hart en vaatziekten
  • Psychotisch of psychiatrisch verleden
  • Persoonlijkheidsstoornis
  • Zwangerschap 
  • Depressie in combinatie met suïcide 
  • Drugsgebruik
  • Glaucoom
  • Chronische hyperventilatie
  • Ernstig astma
  • Recente operatie
  • Bepaalde medicatie

Gebruik je medicijnen zoals antidepressiva of slaapmiddel, paracetamol, of andere medicatie dan wil ik dat graag weten. 

Ook kan het zijn dat in jouw specifieke situatie de verbonden adem (op dit moment) niet mogelijk is. Veiligheid staat boven alles, dus bij twijfel overleg met jouw (huis)arts.

 

 

Hoeveel sessies zijn er nodig?

Voor BRTT zijn gemiddeld 1-3 sessies nodig, afhankelijk van jouw klachten. Maar kan na loop van tijd weer nodig zijn, wanneer je merkt dat dit gebied gaat vast zitten of wanneer je weer onder spanning en stress staat. De combinatie met ademwerk is een enorm effectieve manier om meer te bereiken en meer los te laten.

 

Voor ademsessies is dit heel persoonlijk en verschillend. Soms heb je na één ademsessies genoeg bereikt voor jouw gevoel, terwijl anderen bijvoorbeeld maandelijks terug komen om een ademsessie te doen als onderhoud en de verbinding met jezelf te behouden, of omdat zij voelen dat er nog meer los gelaten mag worden.

 

Bij langdurige klachten adviseer ik meerdere sessies achtereen volgend. Heb je hier vragen over of wil je weten wat passend is bij jou, neem dan gerust contact met mij op. Ik adviseer je graag in een eerlijk en passend aanbod.

Wat trek ik aan naar de sessie?

Zorg voor comfortabele kleding, liever zonder ritsen en knopen. Liever geen jurk/rokje.

Wat kan ik verwachten van de na-zorg?

Gun jezelf wat tijd en rust om de sessie te laten landen de dag of dagen erna. Een sessie kan gemiddeld 72 uur doorwerken.

Plan de dag van de sessie en eventueel de dagen na de sessie zo min mogelijk afspraken in en focus je op jouw binnenwereld. Vermijd drukke omgevingen.

Een sessie kan je zien als een tijdelijke vorm van ‘stress’: je geeft je lichaam voor een korte duur een stressprikkel zodat het uit de comfortzone komt en je door interne blokkades kunt breken, of dat nu fysiek, emotioneel of mentaal is. 

Je gedachten en gevoelens op papier zetten is een krachtige manier om ruimte in jouw hoofd te krijgen en inzichten te verwerken.

Drink voldoende water na de sessie, liefst één liter extra bovenop wat je normaal aan water drinkt.Vermijd alcohol of andere verdovende middelen voor ten minste 24 uur na de ademsessie.

Na de sessie kunnen emoties loskomen en je kan wat hoofdpijn ervaren. 

Heb je vragen, je mag na de sessie altijd contact met mij opnemen via mail, whatsapp of telefonisch.

 

Meer informatie over de nazorg lees je hier.

Vanaf welke leeftijd zijn deze sessies mogelijk?

De BRTT (body remembers trauma therapy) is ook geschikt voor kinderen van jonge leeftijd. De TRB (trauma release breathwork) adviseer ik vanaf een leeftijd van 16 jaar.

De Acces Bars is ook een fijne methode om in te zetten bij (jonge) kinderen. Over het algemeen duren de sessies bij kinderen korter en is het tarief daar ook naar.

Individueel of groepsessie?

Zowel in de individuele als in groepsessies wordt dezelfde ademtechniek toegepast. Deelnemers die voor het eerst kennismaken met ademwerk of trauma release worden geadviseerd eerst één of enkele individuele sessies te volgen.

Bij individuele sessies is er volledige aandacht voor jouw proces en wordt er gewerkt aan jouw thema's & inteneties. Na een intakegesprek gaan we laag voor laag de diepte in en begeleid ik je stap voor stap naar jouw innerlijke heling.

De groepssessies hebben als bijzondere eigenschap dat je met elkaar een energetisch veld opbouwt, waarin je elkaar versterkt. Het gezamenlijk doorleven van dit proces schept verbondenheid herkenning.

Worden de BRTT & TRB sessies vergoed door de zorgvezekering?

x

Waar vinden deze sessies plaats?

De sessies vinden plaats op locatie: ZenMoments in Assendelft.

Kunnen deze sessies ook bij mij thuis gegeven worden?

Neem via onderstaand formulier contact op voor de mogelijkheden.

Ik kan niet op de afgesproken tijd aanwezig zijn, wat nu?

1:1/duo sessies: Mocht je door omstandigheden niet kunnen komen dan krijg je bij annulering tot 24 uur van tevoren de mogelijkheid om je afspraak te verzetten naar een andere datum. Zeg je binnen 24 uur af dan wordt er 50% van het bedrag in rekening gebracht. Bij het niet komen opdagen op de afspraak, zonder afbericht wordt het volledige bedrag in rekening gebracht, middels een factuur.

 

Groepsessie/ademcirkel: Mocht je door omstandigheden niet kunnen komen dan krijg je bij annulering tot 48 uur van tevoren de mogelijkheid om je plekje te verzetten naar een andere datum. Zeg je binnen 24 uur van het evenement af dan kunnen wij helaas niet je ticket verzetten, maar mag je wel iemand anders in jouw plaats laten komen. Er vindt geen restitutie plaats.

Heb je vragen of wil je een afspraak maken?

Neem contact op via onderstaand formulier of via whatsapp/telefonisch.

Lees voor het maken van een afspraak, de algemene voorwaarden door. Bij het maken van een afspraak ga je akkoord met de algemene voorwaarden.

Algemene Voorwaarden